Στρες. Όλοι μας το βιώνουμε στην καθημερινότητά μας.

Το σώμα μας αντιδρά με πολλούς τρόπους, συνήθως άσχημους...

Μπορούμε όμως να κάνουμε κάποια βασικά πραγματάκια για να το μειώσουμε.

Να μερικά:

.

• Να κάνουμε θετικές σκέψεις.
  (ακόμα κι όταν μας έρχονται αρνητικές, να τις αντικαθιστούμε ηθελημένα με θετικές)
  
  
• Για 30 λεπτά την ημέρα, να κάνουμε κάτι που απολαμβάνουμε.
  (μία καλή βόλτα, επίσκεψη σε ένα φίλο, παιχνίδι με το σκύλο μας κ.ο.κ.)
  
  
• Να κάνουμε ένα μασάζ, μία θεραπεία προσώπου, κόμμωση κλπ.
  
  
• Διαλογισμός σε κάτι θετικό.
  
  
• Μετράμε ως το δέκα, προτού χάσουμε την ψυχραιμία μας σε μία κατάσταση.
  
  
• Αποφεύγουμε «δύσκολους» ανθρώπους, όταν είναι δυνατόν.
  
  
• Η σκέψη της ημέρας:
  Όταν βλέπουμε κόκκινο (πανί), ας οραματιστούμε ροζ σύννεφα…ας περπατήσουμε (οραματισμός) πάνω τους.