Όλοι μας έχουμε μία σύγχυση γύρω από την καφεΐνη. Ποιες είναι οι κυριότερες πηγές της; Δύο βασικές πηγές της τις γνωρίζουμε όλοι, ο καφές και τα φύλλα τσαγιού. Όμως το κακάο και οι καρποί του δέντρου κόλα, είναι επίσης πολύ κοινές πηγές καφεΐνης.
Ακόμα, ξέρουμε τι ποσότητες καφεΐνης έχουν τα τρόφιμά μας;

Το περιεχόμενο καφεΐνης στα ροφήματά μας, μπορεί να διαφέρει από 4mg σε μία κούπα ζεστής σοκολάτας, μέχρι 160mg σε ένα ενεργειακό αναψυκτικό. Ακόμα και ο ντεκαφεϊνέ καφές έχει λίγη καφεΐνη. Η ουσία υπάρχει και σε σκευάσματα όπως τα χάπια αδυνατίσματος, αναλγητικά και αντιπυρετικά κλπ

Ας εξετάσουμε λοιπόν μερικές Αλήθειες και Μύθους γύρω από την καφεΐνη.

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10