Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας είναι μία ασθένεια που με τον καιρό περιορίζει την κινητικότητα του ατόμου. Παράλληλα, είναι λοιπόν απαραίτητο να διατηρείται μία καλή φυσική κατάσταση και κινητικότητα, ώστε ο ασθενής να απολαμβάνει τη ζωή στο μέγιστο.

Για την ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη άσκηση σε ένα άτομο με Σκλήρυνση κατά Πλάκας, χρειάζεται να προσέχετε τα εξής:

1. Πάντα να προηγείται της άσκησης ένα καλό ζέσταμα, ενώ η διαδικασία να τελειώνει σταδιακά και όχι απότομα.
2. Ασκήστε σε ένα ασφαλές περιβάλλον, χωρίς πατώματα ή χαλιά όπου μπορεί να γλυστρίσετε, με καλό φωτισμό και αερισμό.
3. Αν έχετε δυσκολία στην ισορροπία, ασκηθείτε έχοντας κοντά σας μία μπάρα ή ράγα στην οποία θα μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να κρατηθείτε.
4. Αν σε κάποια στιγμή, νιώσετε αδιαθεσία ή πονέσετε, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ την άσκηση.

Πηγή: WebMD Medical Reference, "Exercise & Multiple Sclerosis."