¶λλο ένα καλοκαίρι πλησιάζει, μεταφέροντας τις προσδοκίες μας, τις επιθυμίες και τα όνειρα μας για ξένοιαστες μέρες με αναπάντεχα-ευχάριστα γεγονότα.
Οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν την κυρίαρχη θέση σ’ αυτά.

Πόσοι δεν έχουμε ξεκινήσει τις καλοκαιρινές μας διακοπές σχεδιάζοντας ή προσδοκώντας να συναντήσουμε νέους ανθρώπους κι αλησμόνητες εμπειρίες. Καλούμε το καινούργιο κι αναπάντεχο, να μας αιφνιδιάσει, να μας παρασύρει μες στο αεράκι της καλοκαιρινής αύρας με τα μύρια αρώματα του.

Κουρασμένοι από έναν απαιτητικό χειμώνα λαχταρούμε αυτές τις ανάλαφρες μέρες. Δεν υπάρχει πολύς χρόνος, οι διακοπές μας έχουν μικρή διάρκεια κι ημερομηνία λήξης και μες σ’ αυτή την προθεσμία πρέπει να βιώσουμε όλα αυτά που θα μας κάνουν να πιστέψουμε για άλλη μια φορά, ότι τελικά είναι τόσο ωραίο να ζεις, ότι η ζωή έχει και τις χαρές της, ότι η υπομονή που δείξαμε στις κρύες, σκοτεινές μέρες του χειμώνα επιτέλους ανταμείφθηκε.

Ο περιορισμένος χρόνος απαιτεί από μας μια ειδική προετοιμασία πριν σαλπάρουμε για να συναντήσουμε τα καλ o καιρινά όνειρα μας. Αν μεριμνήσουμε τώρα, θα μπορέσουμε «να το ρίξουμε και λίγο έξω» στη διάρκεια των διακοπών μας.

• Πρώτο μας μέλημα το σώμα μας.
  Δεν μπορούμε να έχουμε και πολλές απαιτήσεις απ’ τη ζωή μεταφέροντας στις καυτές παραλίες τα παραπανίσια κιλά και την κατσούφικη διάθεση, αποκτήματα του τελευταίου χειμώνα. Βασικό μας μέλημα ν’ απαλλαγούμε απ’ αυτά – άρα πρώτα απ’ όλα ας ασχοληθούμε με τη διατροφή μας.
• Αντικαθιστώντας τις επεξεργασμένες τροφές (π.χ. άσπρο ψωμί, άσπρη ζάχαρη, αποφλοιωμένο ρύζι) με ακατέργαστες (όπως ψωμί ολικής άλεσης, ρύζι που περιέχει το φύτρο του), έχουμε πολύ περισσότερη θρεπτική ουσία από μικρότερες ποσότητες τροφής, την οποία ο οργανισμός σας αφομοιώνει με μεγαλύτερη ευκολία.
• Αν θέλετε να κάνετε δίαιτα, αποφύγετε το διάστημα αυτό, όλες τις αποχρώσεις του Πορτοκαλί, από τα ρούχα σας ως τον εξοπλισμό της κουζίνας σας.
• Μπορεί να σας φανεί περίεργο, μα υπάρχει ένα χρώμα που ελαττώνει την όρεξη μας για φαγητό κι αυτό είναι το Μπλε. Τοποθετήστε μπλε αντικείμενα μες στην κουζλινα σας. Φροντίστε την ώρα των γευμάτων σας το κύριο χρώμα που σας περιβάλει, να είναι το μπλε.
• Ελαττώστε την ποσότητα του αλκοόλ μια και είναι άσκοπες θερμίδες, καθώς και τα άπειρα τσιγάρα. Απαλλάξτε τα πνευμόνια σας από το βάρος της περιττής νικοτίνης (το καυσαέριο είναι ήδη αρκετό), ώστε να μπορέσουν ν’ ανασάνουν και να γεμίσουν με το καθαρό, δροσερό, καλοκαιρινό αεράκι. Φορέστε κίτρινα, πράσινα, τυρκουάζ και μπλε ρούχα (προτιμήστε φυτικές ίνες) για να δροσιστείτε καθώς και για να ισορροπήσετε και ν’ αλαφρύνετε τα συναισθήματα μα και τα πνευμόνια σας.

Η μεγάλη μέρα πλησιάζει. Η εικόνα που αντικρίζεται στον καθρέφτη, σας ικανοποιεί απόλυτα, κάνατε πολύ καλή δουλειά!

Τώρα: τι θα χρειαστεί να πάρετε μαζί σας για να ολοκληρώσετε μ’ επιτυχία το εγχείρημα σας. Πρώτα απ’ όλα την βεβαιότητα ότι είστε έτοιμοι να προσφέρετε στον εαυτό σας αυτό που του αξίζει κι αυτό δεν είναι τίποτε λιγότερο απ’ την απόλυτη ευχαρίστηση.

Είστε λοιπόν έτοιμοι να δεχτείτε το αναπάντεχο, να γευτείτε την κάθε στιγμή του και να ζήσεται νέες ζωτικές εμπειρίες.

Πάρτε μαζί σας τα πλέον απαραίτητα – διαλέξτε σε άψυχο και έμψυχο υλικό μόνο ότι σας είναι απόλυτα ταιριαστό κι ευχάριστο.

Αφήστε τα «περιττά βάρη» και δημιουργήστε χώρο για καινούργια βιώματα και γνωριμίες.

Φροντίστε αρχικά να μην βρεθείτε με μια παραφορτωμένη βαλίτσα, που το μισό τουλάχιστον περιεχόμενο της θα γυρίσει πίσω εντελώς ανέπαφο κι αχρησιμοποίητο. Καλοκαίρι είναι, πόσα ρούχα μπορεί να χρειασθείτε;

Ετοιμάζοντας λοιπόν το «υλικό» που θα πάρετε μαζί σας, δώστε μεγάλη προσοχή στα χρώματα που διαλέγετε. Τα χρώματα ασκούν θεραπευτική επίδραση σε μας. Γνωρίζοντας την επίδραση του καθενός, μπορούμε να δημιουργήσουμε την χρήσιμη παλέτα των διακοπών μας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να συμπεριλάβετε συνειδητά τα χρώματα στη ζωή σας.

• Καθημερινά μέσω του ηλιακού φωτός δεχόμαστε όλο το φάσμα των χρωμάτων. Όλη η ατμόσφαιρα που μας περιβάλει αποτελείτε από χρώματα, μια και αυτά είναι τα συστατικά του ηλιακού φωτός. Ζούμε και βιώνουμε διαρκώς τις θεραπευτικές επιδράσεις των χρωμάτων μέσω της όρασης, της όσφρησης και του δέρματος.

Μα το κάθε χρώμα ξεχωριστά δρα σε συγκεκριμένους τομείς της ζωής και της ύπαρξης μας.

• Ανάλογα με τις κατά διαστήματα ανάγκες μας, μπορούμε να ασχοληθούμε περισσότερο με τα αντίστοιχα χρώματα. Αυτό μπορεί να γίνει μες απ’ τα ρούχα μας, τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά (π.χ. αξεσουάρ, διακοσμητικά), μέσω της τροφής μας, μα επίσης μέσω της αυτο-θεραπείας.

Οι «Αναπνοές Χρωμάτων» είναι από τις πιο εύκολες μεθόδους Χρωματοθεραπείας. Μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή και παντού.

Διάλεξε το χρώμα που χρειάζεσαι κι αφιέρωσε 10-15 λεπτά στη διάρκεια της ημέρας, ώστε ν’ ασχοληθείς με τις «Αναπνοές Χρωμάτων». Κάθησε σε μια άνετη θέση και ανάσαινε βαθιά και χαλαρά. Ο αέρας που ανασαίνεις έχει το χρώμα που διάλεξες. Όλο το σώμα σου λούζεται μες στις θεραπευτικές επιδράσεις αυτού του χρώματος.

Χρώματα χρήσιμα για επιτυχημένες διακοπές:

• δροσερό, γαλήνιο, επικοινωνιακό ΜΠΛΕ
• απολαυστικό, ζωντανό ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
• χαρούμενο ΚΙΤΡΙΝΟ
• αξιαγάπητο, φιλικό ΡΟΖ
• ισορροπημένο, ανανεωτικό ΠΡΑΣΙΝΟ
• κατευναστικό ΒΙΟΛΕΤΙ

Λουστείτε κυριολεκτικά μες στο μπλε. Μπλε ουρανός, μπλε θάλασσα, μπλε συναντήσεις, μπλε επικοινωνία. Θυμηθείτε ότι τίποτε δεν αξίζει περισσότερο απ’ τις ήρεμες στιγμές κι αφήστε το μπλε να σας οδηγήσει σε συντροφιές με έμπιστους ανθρώπους, που μαζί τους μπορείτε να συζητήσετε ήρεμα κι ανάλαφρα.

Αν η παρέα είναι πολύ ευχάριστη κι αργήσετε να πάτε για ύπνο, το βιολετί θα σας χαλαρώσει και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευχάριστα. Την επόμενη μέρα θα νοιώθετε λιγότερο κουρασμένοι, αν αφεθείτε στη ζωντάνια του πορτοκαλί. Φορέστε το και πιείτε το (ένας φρέσκος χυμός πορτοκάλι είναι ότι καλύτερο για να ξεκινήσετε την μέρα σας). Το χρώμα πορτοκαλί τονώνει, ζωντανεύει κι αυξάνει την αίσθηση της απόλαυσης.

Αν κάποια μέρα νοιώσετε λίγο άβολα και πιεσμένα, αν αρχίσετε ν’ αναρωτιέστε για τις μέρες που απομένουν κι ότι σύντομα θα επιστρέψετε στην ίδια ρουτίνα, απολαύστε το πράσινο. Τίποτα δεν είναι πια ίδιο μετά από το ανανεωτικό πράσινο. Μια αίσθηση ισορροπίας κι αρμονίας σας επιβεβαιώνει ότι έχετε όσο χρόνο και χώρο σας χρειάζονται.

Εδώ μπορεί να προστεθεί το ροζ, το χρώμα της φιλικότητας και της αγάπης.

Το δροσερό, ανέμελο τυρκουάζ θα σας βοηθήσει να αφήσετε πίσω σας παρελθοντικά συντηριτικά πρότυπα και να αφεθείτε στη στιγμή και στο καινούργιο.

Το βιολετί σας υπενθυμίζει την πνευματική διάσταση μες σε όλες τις εμπειρίες κι ότι το τέλος των διακοπών δεν είναι παρά μια νέα αρχή στη ζωή σας.

Οι μέρες περνούν, η ώρα της επιστροφής πλησιάζει κι εσείς είστε έτοιμοι να την υποδεχτείτε μ’ ένα τραγουδάκι, που σιγοψιθυρίζει «κι άλλο καλοκαίρι πέρασε».

Χρυσή Φυτοπούλου
Rainbow Harmony
Χρωματοθεραπεία-Χρωματολογία

www.rainbowharmony.gr